甜柠檬效应是一种心理自我安慰机制，当人们对已拥有的事物不满时，会刻意放大其优点来平衡内心的失落。比如买到不合适的鞋子，会告诉自己“鞋底硬才耐磨”；工作不尽如人意，就想“至少稳定不累”。通过这种方式，人们减少心理冲突，接受现状。与酸葡萄效应类似，指对自己拥有的东西，即使不满意，也会找出其优点来自我安慰。比如买到的衣服有点小，就告诉自己穿紧点更显身材。