投射效应是个体将自身的情感、想法、特质等不自觉地投射到他人身上的心理现象。例如，一个爱斤斤计较的人，往往会觉得身边人也都在算计；内心善良的人则倾向于相信他人同样怀有善意。这种心理源于人类自我认知的延伸，却容易造成主观臆断。在亲子关系中，父母可能将自己未实现的梦想投射到孩子身上，强行规划其人生道路；在职场合作中，若以自己的工作态度揣测他人，会导致对同事的误解，影响团队协作。投射效应警示我们，需时刻保持理性，避免以己度人。